Qué decir a una persona deprimida
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Puede ser muy difícil lidiar con un cónyuge negativo. La negatividad en el matrimonio puede presentarse en forma de cinismo, críticas, lloriqueos, ataques, pesimismo, descontento, perfeccionismo e hiperintensidad. Enfrentarse a estos comportamientos y actitudes es un serio desafío.
Este artículo analiza los signos de la negatividad, sus causas y cómo puede afectar a una relación. También cubre cómo puedes ayudar a un cónyuge negativo y cómo puedes cuidar de ti mismo en esta situación.
Sin embargo, ten en cuenta que la negatividad de una persona no tiene por qué definirla. Es posible que haya causas subyacentes a la negatividad, y tu pareja puede aprender a utilizar formas más adaptativas de afrontarla.
La comunicación es importante para las relaciones sanas, por lo que los problemas en esta área pueden contribuir a los sentimientos de negatividad. Problemas como asumir que se sabe lo que la otra persona está pensando, criticarse mutuamente o darse el tratamiento de silencio pueden contribuir a la negatividad y el resentimiento.
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Si tu novio se siente mal, averiguar exactamente lo que necesita puede ser difícil. Puede que quieras hacer todo lo posible para apoyarle, pero saber qué hacer y cómo hacerlo no siempre es fácil. Afortunadamente, aunque cada persona es un poco diferente, hay algunos métodos probados y verdaderos que puedes utilizar para devolverle la sonrisa a tu novio. Este artículo está basado en una entrevista con nuestro coach profesional de citas, John Keegan, fundador de The Awakened Lifestyle. Consulta la entrevista completa aquí.
Qué enviar a tu novio cuando está estresado
Aunque no es lo mismo que luchar personalmente contra la depresión, salir con alguien que la padece puede ser un reto a su manera. Puede ser duro ver a alguien a quien quieres y te preocupas profundamente sintiéndose tan triste, y puede ser especialmente duro sentir que nada de lo que puedas hacer le animará.
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Qué hacer cuando su pareja está deprimida
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Saber qué decir a alguien que está deprimido no siempre es fácil. Intente no dejarse disuadir por la preocupación de decir algo “equivocado”. Demasiadas personas con depresión clínica se sienten solas, un estado que sólo empeora su condición. Si no sabes qué decir, simplemente dilo, y dile a tu amigo que estás ahí para él.
Estas dos simples palabras – “me importa”- pueden significar mucho para una persona que puede sentir que todo el mundo está en su contra. Un abrazo o un suave toque en la mano pueden incluso transmitir este mensaje. Lo importante es tender la mano y hacer saber a la persona que te importa.
