¿Por qué la gente proyecta
El perdón: Dejar de lado el rencor y la amarguraCuando alguien que te importa te hiere, puedes aferrarte a la ira, el resentimiento y los pensamientos de venganza, o aceptar el perdón y seguir adelante.Por el personal de Mayo Clinic
¿Quién no ha sido herido por las acciones o palabras de otra persona? Tal vez uno de tus padres te criticó constantemente mientras crecías, un colega saboteó un proyecto o tu pareja tuvo una aventura. O tal vez haya tenido una experiencia traumática, como haber sido maltratado física o emocionalmente por alguien cercano.
Pero si no practicas el perdón, puede que seas tú quien lo pague más caro. Al abrazar el perdón, también puedes abrazar la paz, la esperanza, la gratitud y la alegría. Considera cómo el perdón puede llevarte por el camino del bienestar físico, emocional y espiritual.
El acto que te hirió u ofendió puede estar siempre contigo, pero el perdón puede disminuir su agarre sobre ti y ayudarte a liberarte del control de la persona que te hizo daño. El perdón puede incluso conducir a sentimientos de comprensión, empatía y compasión hacia quien te hizo daño.
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Los derechos de acceso están vinculados a los “roles” de un usuario en el sistema de intercambio electrónico (que a su vez están vinculados a sus funciones dentro de su organización o en relación con un proyecto/contrato concreto).
El LEAR sirve de contacto administrativo de confianza para la Comisión, proporcionando información fiable a nivel de la organización (no a nivel de subvenciones individuales). Por lo general, los LEAR son miembros del personal administrativo de la administración central de la organización. El LEAR maneja todos los datos relacionados con la organización en el Portal de Financiación y Licitaciones y designa a representantes dentro de su organización para que firmen electrónicamente los acuerdos de subvención o las declaraciones financieras de los costes del proyecto.
Sólo el responsable de proyectos de la Comisión puede asignar un nuevo PCoCo en el sistema. Si se hace necesaria esta sustitución en un proyecto, el coordinador debe enviar una solicitud al responsable del proyecto a través del sistema de mensajería del servicio de gestión de subvenciones del portal.
El LEAR puede delegar tareas en uno o varios administradores de cuentas. Aunque el LEAR mantiene la responsabilidad total, los Administradores de Cuenta pueden realizar tareas para su LEAR. Una organización puede tener un número ilimitado de Administradores de Cuenta.
Transferencia y proyección en las relaciones de pareja
Aunque usted sea capaz de dejar sus proyectos y preocupaciones en la oficina, su cónyuge o pareja puede tener dificultades para hacerlo, y ese estrés puede contagiarse a usted. ¿Cómo puede ayudar a su pareja a afrontarlo? Para empezar, hay que escuchar. Muestre compromiso y empatiza. Averigüe qué necesita de usted. A veces sólo quiere desahogarse, otras veces necesita tu consejo. Si no estás seguro de tu papel, pregunta: “¿Necesitas mi ayuda? ¿O sólo quieres que te escuchen?”. Haz de entrenador profesional, pero hazlo con criterio. Si tienes la sensación de que tu pareja está malinterpretando una situación en la oficina o está estancada, hazle preguntas para ampliar su perspectiva. Haga lo que haga, nunca compare el día estresante de su cónyuge con el suyo. La resistencia al estrés no es una competición.
El hogar es un santuario del estrés laboral, ¿verdad? No siempre. Incluso si usted es capaz de dejar sus proyectos y preocupaciones en la oficina, su cónyuge puede tener dificultades para hacerlo, y ese estrés puede contagiarse a usted. ¿Cómo puede ayudar a su pareja a afrontarlo? ¿Qué es lo mejor que puedes decir cuando tu pareja empieza a quejarse, y qué no debes decir? ¿Hay alguna manera de ayudarle a ver las cosas de otra manera? ¿Y cómo puedes establecer límites para que el hogar vuelva a ser un refugio?
Ejemplos de proyección psicológica en las relaciones
La noche de cine es una tradición sagrada para las parejas… hasta que os habéis cargado todo el catálogo de Netflix y no queda nada que ver. En lugar de caer en el uso excesivo del smartphone (o ver Seinfeld por enésima vez), echa un vistazo a esta divertida lista de pasatiempos para parejas que mantendrán las cosas interesantes y os acercarán a ti y a tu pareja. (Y no te preocupes: puedes hacer la mayoría de ellos mientras te distancias socialmente).
Hay montones de juegos de cartas fantásticos para adultos que se pueden jugar sólo con dos personas (y no estamos hablando del tortuosamente largo y aburrido juego de la Guerra). Empieza a perfeccionar tu cara de póker, aprende a jugar al black jack como un profesional u opta por una ronda de rummy; de cualquier manera, tú y tu otra mitad seguro que disfrutaréis de un entretenimiento sin pantallas y de una competición amistosa con nada más que una baraja estándar.
No hace falta ser muy arriesgado para disfrutar de la escalada con tu pareja. Vaya a un gimnasio de escalada en interiores para un desafío seguro que también es un excelente ejercicio. Además, los muros de escalada son mucho más divertidos que los aparatos habituales de un gimnasio (lo siento, la cinta de correr), por lo que este ejercicio no os parecerá una tarea pesada a ninguno de los dos.
