Visszajelzés
¿Alguna vez te ha ocurrido algo en tu trabajo de cuidador que haya sido realmente divertido o que al menos te haya llamado la atención de esa manera? ¿Qué fue? ¿Qué ha pasado? El humor es una actitud, un estado de ánimo, una forma de relativizar los acontecimientos de la vida. El humor y la risa pueden tomar lo negativo y convertirlo en positivo. El humor puede aliviar espontáneamente el miedo, la ansiedad, la ira y la depresión. Si aprendemos a reírnos de nuestros problemas y circunstancias, podemos dominar situaciones que, de otro modo, amenazarían con mermarnos.Puede desarrollar un enfoque positivo hacia el cuidado y mejorar su sentido del humor teniendo pensamientos divertidos y desarrollando una actitud feliz y saludable. Para mantener el humor en su vida:
Cómo reírse más en una relación
Este artículo ha sido redactado por Ben Whitehair. Ben Whitehair es un experto en medios sociales y el director de operaciones (COO) de TSMA Consulting. Con más de una década de experiencia en el espacio de los medios sociales, se especializa en el aprovechamiento de los medios sociales para los negocios y la construcción de relaciones. También se centra en el impacto de los medios sociales en la industria del entretenimiento. Ben se graduó summa cum laude en la Universidad de Colorado en Boulder con una licenciatura en teatro y ciencias políticas, así como un certificado de liderazgo. Además de su trabajo como CIO, Ben es un entrenador certificado de negocios y mentalidad y miembro de la Junta Nacional de SAG-AFTRA. También es un empresario de éxito como cofundador de Working.Actor, la principal academia de negocios y comunidad de coaching para actores.
Hacer una gran risa malvada requiere algo más que soltar una carcajada. Si te pones de mal humor, utilizas tu lenguaje corporal para potenciar tu risa y manipulas tu voz, puedes sonar realmente malvado.
Este artículo ha sido redactado por Ben Whitehair. Ben Whitehair es un experto en redes sociales y el director de operaciones (COO) de TSMA Consulting. Con más de una década de experiencia en el espacio de los medios sociales, se especializa en el aprovechamiento de los medios sociales para los negocios y la construcción de relaciones. También se centra en el impacto de los medios sociales en la industria del entretenimiento. Ben se graduó summa cum laude en la Universidad de Colorado en Boulder con una licenciatura en teatro y ciencias políticas, así como un certificado de liderazgo. Además de su trabajo como CIO, Ben es un entrenador certificado de negocios y mentalidad y miembro de la Junta Nacional de SAG-AFTRA. También es un empresario de éxito como cofundador de Working.Actor, la principal academia de negocios y comunidad de coaching para actores. Este artículo ha sido visto 227.755 veces.
Libro Cómo reírse más
Lo creas o no, la risa probablemente evolucionó hace unos cuantos millones de años, incluso antes del desarrollo del lenguaje. ¿Qué provoca el factor de la risa? Es una de las respuestas emocionales y físicas del cuerpo a determinados estímulos. La mayoría de las veces refleja estados emocionales positivos, como la alegría o la felicidad, pero también puede ser el resultado de estados emocionales como la vergüenza o la confusión. También se considera un mecanismo evolutivo y un modo de comunicación que ayuda a crear vínculos sociales y a regular las relaciones entre los seres humanos. Desde el punto de vista neurológico, la risa se produce a través de un circuito que recorre y activa muchas regiones del cerebro, lo que conduce a la respuesta física del cuerpo (sobre todo a las contracciones de los músculos faciales). Además, suele ser una reacción involuntaria, en comparación con respuestas como la de hablar, por lo que puede ser difícil evitar reírse en una situación determinada. Más adelante hablaremos de las risas, las carcajadas y las carcajadas.
Curiosamente, menos del 20 por ciento de los incidentes de risa son en respuesta a algo considerado cómico, y la risa se produce con más frecuencia en las pausas naturales de la conversación. Estas tres teorías permiten comprender mejor por qué se ríen los seres humanos:
Reír más citas
Probablemente hayas oído que la risa es la mejor medicina, pero ¿sabías que puede tener beneficios para la salud física? La risa ayuda a aliviar el estrés y la tensión, aumenta el consumo de oxígeno y puede ayudar a mejorar el sistema inmunitario[1].
Resumen del artículoXSi te resulta difícil reírte, intenta forzar algunas risas cuando estés solo en tu casa o en el coche. Empieza diciendo “ja, ja, ja” en diferentes voces para ver si te hace reír de forma natural. Para reírse aún más, vea vídeos divertidos en YouTube, lea libros de cómicos y pase tiempo con personas con un sentido del humor similar al suyo. Si todavía te cuesta reír, prueba a unirte a un grupo de yoga de la risa, donde te guiarán para que te rías mientras te relajas en diferentes posturas de yoga. Si quieres encontrar el humor en la vida o aprender a reírte de ti mismo, ¡sigue leyendo el artículo!
