Quiero dejar mi relación pero no puedo
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Descripción del producto Sobre la autora Cindi Sansone-Braff, The Romance Whisperer, es una entrenadora de relaciones con un giro: habla con los muertos para mostrarte cómo vivir bien y amar mejor. Es autora del libro espiritual de autoayuda “Grant Me a Higher Love:How to Go from the Relationship from Hell to One That’s Heaven Sent by Scaling The Ladder of Love”. Cindi ha sido recomendada por “Newsday” como una de las mejores psíquicas/medios de Long Island, y desde 2010, ha sido continuamente votada como la mejor psíquica por el “Long Island Press”. Ha aparecido en el “Daily News” del domingo, y en el “Neighborhood Journal” de Cablevisión. Visite su sitio web en: www.grantmeahigherlove.com. Escuche su programa de radio semanal: www.blogtalkradio.com/higher-love, donde puede obtener consejos psíquicos y sobre relaciones gratis. Cindi es licenciada por la Universidad de Connecticut.
Lo quiero pero no soy feliz
Consejos Home>Relaciones y relaciones¿Por qué no puedo dejar de pensar en el chico que me dejó? Obtenga claridad en el amor, consiga el amorPor Mary Elizabeth Dean|Actualizado el 19 de julio de 2022Revisado médicamente por Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH
Romper con alguien es una de las cosas más dolorosas que pueden hacer las mujeres o los hombres. No importa cuánto tiempo saliste con alguien, sin importar si terminaron las cosas de manera amistosa o no, si la relación fue saludable o rocosa, duele perder a alguien que fue una presencia tan importante en tu vida. Durante las próximas semanas o incluso meses, es posible que te preguntes regularmente por qué no puedes dejar de pensar en él. Y puede que te preguntes si tu ex piensa en ti. Esto es, por supuesto, esperable y, en algunos casos, incluso debería alentarse mientras procesas tu duelo, tu pérdida y cuando los echas de menos. No podemos esperar que nuestros sentimientos se apaguen y enciendan como una bombilla, así que ten paciencia contigo mismo si todavía no sabes cómo dejar de pensar en alguien.
Esta es una pregunta para la que puedes o no tener respuesta. Si tu novio rompió contigo, es probable que te dijera el motivo, aunque fuera vago. Es fácil empezar a cuestionar lo que podrías haber hecho de forma diferente con él y diseccionar cada uno de vuestros recuerdos, las palabras que ambos compartisteis, la forma en que se comportó contigo, etc. Todos los “y si” que pasan por tu mente pueden torturarte y hacerte sentir que hiciste algo mal. A veces no conseguimos el tipo de cierre que esperamos, lo que puede llevarnos a rellenar los espacios en blanco.
Por qué no puedo desarrollar sentimientos románticos por nadie
De hecho, la baja autoestima puede ser la razón por la que atraemos a ciertas parejas en primer lugar. Anunciamos inconscientemente nuestra baja autoestima, como por ejemplo haciendo bromas menospreciándonos a nosotros mismos, estando de acuerdo con todo lo que dice alguien, saltando a la cama con ellos demasiado rápido o teniendo un lenguaje corporal derrotado. Estas señales atraen a quienes menosprecian y controlan a los demás, o a quienes quieren que alguien abnegado cuide de ellos.
La ansiedad desencadena nuestro modo “lucha o huida”, que libera en nuestro cuerpo sustancias químicas como la adrenalina y el cortisol. Y la sensación de zumbido que nos queda puede ser bastante adictiva. Si intentamos dejar a nuestra pareja, y de repente nuestro cerebro ya no se siente en peligro, podemos caer en picado, sintiéndonos bajos y aburridos. Y convencernos de que debemos permanecer en la mala relación para volver a sentirnos “elevados”.
¿Por qué ocurre esto? Según la teoría del apego, es porque nuestro cuidador principal no era fiable. Sólo nos daban amor y afecto positivo o nos hacían sentir seguros una parte del tiempo. Tal vez tuvimos que “ganarnos” este amor siendo un niño “bueno” y “obediente”, viviendo siempre sobre cáscaras de huevo para que nos aprobaran. Y llevamos este nerviosismo y vigilancia en torno al amor a la edad adulta.
¿Debo dejarlo?
Bernardo Méndez es un escritor y entrenador de relaciones de Austin, Texas. Es licenciado en comunicación y negocios por la Universidad de St. Edward, y su trabajo ha aparecido en NBC, CNN, Huff Post, Redbook y Yahoo, entre otros.
Weena Cullins, LCMFT, es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada con más de 15 años de experiencia trabajando con individuos, parejas y familias. Sus consejos clínicos han aparecido en NBC News, The Huffington Post, Insider, Redbook y muchas otras publicaciones de los medios de comunicación más importantes.
Hay pocas situaciones en la vida tan decepcionantes como darse cuenta de que la persona con la que estás no es la adecuada para ti. Es difícil de entender, pero es muy común sentirse emocionalmente apegado a alguien, sentirse fuertemente atraído por él, pero también ser consciente, en lo más profundo de tus entrañas, de que la relación no es una fuerza positiva en tu vida. Nadie nos enseña cómo dejar a alguien a quien amas pero con quien no puedes estar. Este proceso es diferente de cómo romper con alguien en cualquier otro contexto.Así que aquí tienes seis pasos proactivos para prepararte para romper con alguien que amas y seguir adelante de verdad:
